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一个动作坐着减掉水桶腰

来源:彩神app大发快3—彩神8app大发快32009-09-02 13:42:21编辑:小仪

【导读】:爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗?日本瑜伽 教练教您一招——屈膝而坐,这是瑜伽中的一个基本动作,经常练习能纤细腰部,神清气爽。

爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗?日本瑜伽 教练教您一招——屈膝而坐,这是瑜伽中的一个基本动作,经常练习能纤细腰部,神清气爽。

一个动作坐着减掉水桶腰

跪坐在地上双腿靠紧

跪坐在地上,双腿靠紧,手平放在大腿上,上身挺直,腰部慢慢用力;

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